Zayıflama çayı denildiği zaman pek çoğumuzun aklına belli başlı çay çeşitleri ve sağlıksız içecek karışımları gelir. Fakat bunlar dışında hangi çayların zayıflama üzerinde olumlu etkisi var? Sizleri zayıflama çayı hakkında bilgilendirmek istedik ve sizin için en etkili zayıflama çayını araştırdık. Gelin zayıflatan çay çeşitlerine hep birlikte göz atalım.
Zayıflama sürecinde hızlı ve etkili bir sonuç almamızda zayıflama çaylarının büyük bir etkisi vardır. Doktor kontrolünde, sağlıklı bir programa eşlik eden zayıflama çayı ile sonuç alamamak neredeyse imkansızdır. Bu sebeple kilo verme sürecinde olan tüm bireylere doktorları tarafından birtakım zayıflama çayı önerilerinde bulunulur.
Bu sebeple biz de siz sevgili okurlarımız için etkili zayıflama çaylarını bir araya getirdik ve içlerinden en etkili olan zayıflama çayını seçtik. Siz de eğer herhangi bir sağlık probleminiz yoksa bu zayıflama çaylarının yardımıyla hayalinizdeki kiloya kavuşabilirsiniz.
Bu tarz zayıflatma etkili çay çeşitlerini tüketmeden önce doktorunuza danışmanızda fayda var. Çünkü her bünye her bitkiye aynı şekilde tepki vermeyebilir. İşte zayıflama üzerinde en etkili olan bitki çayları!
Hibiskus Çayı
Hibiskus bitkisi güle olan benzerliği nedeniyle halk dilinde “Mekke Gülü” olarak adlandırılmaktadır. Hibiskus çayı, metabolizma hızını arttırmanın yanı sıra iyi bir ödem söktürücüdür. Bu sebeple zayıflama sürecindeki bireylerin en çok tercih ettiği çaylar arasındadır.
Diğer bitki çaylarına nazaran daha hoş bir aromaya ve kokuya sahiptir. Bu da hibiskus çayının tercih edilebilirliğini arttırmaktadır. Eğer siz de hibiskus çayının kilo verme sürecinde en büyük destekçiniz olmasını istiyorsanız Mithra Coffee & Tea Co.’nun özenle harmanladığı hibiskus çayını deneyimleyebilirsiniz.
Mate Çayı
Mate çayı, tropik iklimlerde yetişen ve Avrupa’da “Yeşil Altın” adıyla anılan bir bitkidir. Yağ yakımını büyük ölçüde arttıran mate çayı zayıflama sürecindeki pek çok bireyin tercih ettiği çaylardan bir tanesidir. Tüm dünyanın obezite tedavisinde kullandığı bu çayın zayıflamaya olan etkisi yadsınamaz.
Rooibos Çayı
Rooibos çayı, zengin besin değerlerine sahip olması sebebiyle son zamanların en popüler bitki çayları arasında yerini almıştır. Kendiliğinden doğal şekerli bir tada sahip olan bu çayın kalorisi ise yok denecek kadar az. Yani tatlı krizlerinizde yağlı ve şekerli besinlere yönelmek yerine 1 fincan rooibos çayı içebilirsiniz.
Hem zayıflamaya olan etkisi hem de kalori miktarının düşük olması sebebiyle en çok tercih edilen bitki çayları arasındadır. Siz de rooibos çayının enfes lezzetini deneyimlemek istiyorsanız Mithra Coffee & Tea Co. sayfasınnın özenle hazırladığı ve şık kutusuyla sunduğu rooibos çayını deneyimleyebilirsiniz.
Beyaz Çay
Beyaz çay, neredeyse tüm dünya ülkelerinin en çok rağbet gösterdiği çay çeşitlerinden bir tanesidir. Hafif ve hoş aromasıyla insanları etkisi altına alan bu çay sınırlı bir alanda yetişmektedir. Beyaz çay, tıpkı yeşil çay gibi Camellia Sinensis bitkisinden elde edilmektedir. Demir açısından oldukça zengin olan bu çay metabolizmayı hızlandırıyor ve kilo verme sürecinde etkili bir sonuç elde edilmesini sağlıyor.
Matcha Çayı
Matcha çayı, diğer bitki çayları gibi zayıflama üzerinde olumlu etkileri olan bir çay türüdür. Yok denecek kadar az bir miktarda kaloriye sahip olan matcha çayı kilo vermek isteyen bireyler tarafından en çok tercih edilen çaylardan bir tanesidir. Yapılan araştırmalar da gösteriyor ki, düzenli matcha çayı tüketimi hücrelerde termogenezi arttırıyor. Bu durum da kilo verme sürecini hızlandırıyor.
Zencefil Çayı
Zencefil, mucizevi etkilere sahip bitkiler arasında en üst sıralarda yer almaktadır. Mide rahatsızlıkları, hazımsızlık, soğuk algınlığı gibi pek çok hastalığa iyi gelen zencefil çayı kilo verme sürecinde de etkili çaylardan bir tanesidir. Hatta diyetisyenler hastalarına verdikleri özel karışımlarda zencefile de yer verirler.
Oolong Çayı
Oolong çayının zayıflama sürecinde en çok tercih edilen çaylardan bir tanesi olmasının ana sebebi, öğünler arasındaki tokluk süresini uzatmasıdır. Böylece gereksiz kalori alımının önüne geçerek kişilerin kilo yönetimine destek olur. Diğer taraftan oolong çayı metabolizmayı da hızlandırarak kilo vermeye yardımcı olur.
Yeşil Çay
Zayıflama çayları arasında tahtını asla kaptırmayan bir çay var ki, o da yeşil çay. Yeşil çay zayıflama sürecinde kişiler tarafından en çok tercih edilen zayıflama çayı olmasının yanı sıra kilo verme sürecinde en etkili olan zayıflama çayıdır. Bu sebeple yeşil çay diyetisyenler tarafından en çok önerilen zayıflama çayıdır. Metabolizmayı büyük ölçüde hızlandıran bu çay yağ yakımında da en etkili olan çayların başında gelir.
Zayıflatan Bitki Çaylarının Özellikleri Nelerdir?
Son zamanlarda piyasada pek çok bitki çayı çeşidi bulunmaktadır. Bu bitki çaylarının insan sağlığı üzerindeki çeşitli faydaları bulunmakla birlikte pek çoğu bireylerin kilo verme sürecine büyük katkı sağlamaktadır. Peki, zayıflamaya olan etkisinin neredeyse herkes tarafından bilindiği bu bitki çaylarının ortak özellikleri nelerdir?
Zayıflama çayı kategorisine giren bir çok bitki çayının en belirgin özelliklerinden bir tanesi metabolizma hızına olan etkileridir. Metabolizma hızını arttıran bu bitki çayları kişilerin kısa süre içerisinde sonuç almalarını sağlar.
Zayıflatan bitki çaylarının diğer bir özelliği ise ödem atıcı etkiye sahip olmalarıdır. Pek çok zayıflama çayında bulunan bu özellik vücuttaki şişkinliğin gitmesini sağlayarak kişilerin kendilerini daha hafif hissetmelerini sağlar.
Yağ Yakıcı Çaylar Nelerdir?
Doğanın bize sunduğu en büyük nimetlerden olan bitki çaylarının pek çoğu yağ yakıcı özelliğe sahiptir. Böylelikle sağlıklı bir diyet programı ile ulaşılması gereken hedefe en kısa ve en etkili yoldan ulaşılmasını sağlar. Bu süreçte yapılacak olan egzersizler de daha sıkı bir vücuda sahip olmanızda etkili olacaktır. Peki, yağ yakımında oldukça etkili olan çaylar nelerdir? İşte, yağ yakımında mucizevi etkiye sahip olan o bitki çayları!
- Yeşil çay
- Oolong çayı
- Mate çayı
- Zencefil çayı
- Maydanoz çayı
- Beyaz çay
Bu ve bunun gibi daha pek çok bitki çayı yağ yakımında etkilidir. Fakat bu çayların günlük tüketimine dikkat etmek gerekmektedir. Bitki çayının gün içerisindeki ideal tüketim miktarı maksimum iki fincandır. Bu miktarı geçen kişilerde olumsuz yan etkiler görmek mümkün.
İştah Kesen Bitkiler Hangileridir?
Kilo vermek isteyen pek çok kişinin en çok zorladığı nokta sürekli yaşanan açlık hissidir. Bu sebeple birçok kişi ya diyetlerinin en başında pes eder ya da belli bir seviyeye ulaştıktan sonra diyetlerine son vererek başladıkları noktaya geri dönerler. Bu sebeple diyetisyenler, kilo vermek isteyen hastalarına çeşitli iştah kesici bitkiler önerirler. Peki iştah kesen bitkiler nelerdir? Gelin hep birlikte bu bitkilere göz atalım.
- Yeşil çay, yağ yakıcı ve metabolizma hızlandırıcı olmasının yanı sıra iştah kesme konusuda da faydalanılan bitkiler arasında yerini almaktadır.
- Mate yaprağı, iştah kesme konusunda kişilerin en çok faydalandıkları bitkiler arasındadır.
- Tarçın da yine iştah kesen bitkiler arasında yerini almaktadır. Gün içerisinde suyunuza atacağınız bir adet çubuk tarçının açlığınızı bastırma konusunda ne kadar etkili olduğunu göreceksiniz.
- Rezene de açlık hissini bastıran bitkiler arasında yerini almaktadır.
Zayıflatan Bitki Çaylarının Zararları Nelerdir?
Zayıflatan bitki çaylarının bilinen büyük bir yan etkisi bulunmamakla birlikte gün içerisinde çok fazla tüketilen bitki çayı birtakım olumsuz sonuçlara sebep olabilir. Bu olumsuz durumları ise şu şekilde sıralamak mümkün:
- Mide rahatsızlıklarına sebep olabilir. Midede ekşime ve bulantı meydana gelebilir.
- Çarpıntıya ve anksiyete atağına sebep olabilir.
- Aşırı tüketilmesi bağırsak tembelliğine yol açabilir.
Zayıflatan bitki çayı tüketiminde hamile ve emziren kadınların son derece dikkatli olması gerekmektedir. Doktorlarına danışmadan herhangi bir bitki çayını tüketmemeye dikkat etmeliler. Bilinçsizce tüketilen bitki çayları bebeğin istenmeyen koşullarda dünyaya gelmesinin yanı sıra bebekte birtakım olumsuzlukların da meydana gelmesine sebep olabilir. Dikkatsiz tüketilen her bitkinin faydadan ziyade zararının olacağı göz ardı edilmemelidir!
