İftardan sonra kahve içmek pek çok kahve severin merak ettiği konulardan biri. Sahurda kahve içmenin etkilerine değindiğimiz içeriğimizden sonra bir de bu konuya açıklık getirmek istedik.
İftardan sonra kahve içilir mi, içilirse ne zaman içilir gibi sorulara bu içeriğimizde yanıt verdik. Sözü daha fazla uzatmadan konumuza geçiş yapalım, keyifli okumalar dileriz.
Yaklaşık on üç saat süren açlığın ve susuzluğun ardından iftar yaparken yediğimiz ve içtiğimiz konusunda son derece dikkatli olmalıyız. Aksi takdirde mide ve sindirim sistemi problemleriyle karşılaşabiliriz. Hazımsızlık, mide yanması, kabızlık gibi problemler ise en yaygın olanlarıdır.
Pek çok kahve sever de ramazan ayı boyunca kahve ile arasındaki mesafeyi olabildiğince aza indirmek adına çeşitli araştırmaya girdi. Gördüğümüz kadarıyla kahve tutkunlarının en çok merak ettikleri konular arasında sahurda kahve içmek ve iftarda kahve içmek konuları yer alıyor.
Sahurda kahve içmenin insan sağlığı için pek de faydalı olmadığını biliyoruz. Hatta bu konuyu derinlemesine incelediğimiz ve sahurda kahve yerine içilebilecek alternatif içeceklere yer verdiğimiz blog yazımız da bulunuyor.
Eğer sahurda kahve içmenin insan vücudu üzerindeki etkilerini merak ediyorsanız sahurda kahve içmek, başlıklı blog yazımızı okuyabilirsiniz.
Sözü daha fazla uzatmadan iftardan sonra kahve içmek doğru mu, doğru ise ne zaman içilebilir gibi konulara açıklık getirmek isteriz. İşte, iftardan sonra kahve içmenin merak edilen etkileri!
İftardan Sonra Kahve İçilir Mi?
İftardan sonra kahve içmenin etkileri, kahvenin içildiği zamana göre farklılık göstermektedir. Yani iftardan sonra içeceğiniz kahve çeşitli sağlık problemlerine yol açabilmektedir. Ancak diğer taraftan da belli başlı faydaları da bulunmaktadır. Burada kahveyi ne zaman içeceğiniz son derece önemli!
İftardan hemen sonra kahve içmek;
İftardan hemen sonra içeceğiniz bir fincan ya da kupa kahve gıdalardan alacağınız demir miktarının azalmasına sebep olacaktır. Vücuttaki demir miktarının azalması da kansızlığa sebep olur.
İftardan bir saat sonra kahve içmek;
- Yorgunluğu giderir,
- Zihni açar,
- Uyku açar,
- Kalbi ve sinirleri uyarır,
- Dikkati arttırır,
- Sindirimi kolaylaştırır,
- Ayrıca metabolizmanın hızlı çalışmasını sağlar.
İftardan sonra tüketeceğiniz kahvenin zamanı kadar miktarına da dikkat etmelisiniz. Kahve tüketiminde aşırıya kaçmamalısınız. Aksi takdirde vücudunuz gereğinden fazla su kaybeder ve bu gün içerisindeki enerjinizin büyük oranda düşmesine sebep olur.
İftardan Sonra Türk Kahvesi İçmenin Etkileri
Türk kahvesi; geleceğimizin baş tacı, yorgunluğumuzun ilacı olan büyüleyici bir içecektir ve yüzyıllardır iftar sonralarının da vazgeçilmezi olmuştur. Peki, iftardan en az bir saat sonra dumanı üstünde, bol köpüklü Türk kahvesi içmenin etkileri nelerdir?
- İçerdiği kafein sebebiyle sindirim sisteminin iyi bir şekilde çalışmasını sağlar ve metabolizmayı hızlandırır.
- Enerji verir ve yorgunluk hissini azaltır.
- Zihni açar ve konsantrasyonu arttırır. Eğer iftardan sonra ders çalışmanız gerekiyorsa ya da işten eve iş getirdiyseniz içeceğiniz bir fincan Türk kahvesinin ardından başlamanızı öneririz.
İftardan bir saat sonra içilecek Türk kahvesi oldukça faydalıdır. Fakat ölçüyü kaçırmamalı ve kahvenizi sade tüketmelisiniz.
İftardan Sonra Ne İçilir?
İftardan sonra içmeyi tercih edeceğiniz ilk şey su olmalı. Belli aralıklarla içeceğiniz su ile vücudunuzun su ihtiyacını karşılayabilirsiniz. Diğer taraftan uzun süren açlığın ardından midenizi, sindirim sisteminizi, bedeninizi ve zihninizi de rahatlatmak isteyebilirsiniz.
Bunun için ise iftardan bir saat sonra bitki çayı içmenizi öneririz. Burada dikkat etmeniz gereken bir nokta var. Bitki çayı içerken nasıl olsa bitki çayı bir şey olmaz diyerek işin ucunu kaçırmayın.
Çünkü bitki çayları da içeriğinde bol miktarda antioksidan barındırır, bu da vücuttan su atılımını destekler. Dolayısıyla iftardan bir saat sonra bir fincan bitki çayı içmek gayet ideal bir ölçüdür.
Peki iftardan sonra hangi bitki çaylarını tercih edebilirsiniz?
Mithra Coffee & Tea Co.’nun zebrine bitki çayı çeşitliliği içerisinden hem faydalı hem de oldukça lezzetli bitki çayları ile iftar sonrasına keyif ve lezzet katabilirsiniz. Özellikle rahatlatıcı ve ferahlatıcı bitki çayları ile zihninizi ve bedeninizi de rahatlatabilirsiniz.
Moroccan Mint Çayı
Faslılara özgü bir lezzet olan Moroccan mint çayı, Faslıların yemekten sonra tükettikleri ve geleneklerinde önemli bir yere sahip olan çay çeşididir. Faslıların bu bitki çayını yemekten sonra tüketmelerinin sebebi ise rahatlatması, ferahlatması ve sindirim sistemini çalıştırmasıdır. Siz de iftardan bir saat sonra, bir fincan Moroccan mint çayı içerek rahatlayabilirsiniz.
Hibiskus Çayı
Hibiskus çayı, ana vatanı İran olan bir bitki çayıdır. Ayrıca hibiskus çayının en önemli etkileri arasında susuzluğu giderici etkisi olduğu söyleniyor.
Kafein de içermeyen bu bitki çayının mayhoş aromasıyla gün içinde yaşadığınız harareti hafifletecektir. Ayrıca iftardan sonra uzun saat aç ve susuz kalmanın olumsuz etkilerini azaltabilirsiniz.
Mithra Coffee & Tea Co.’nun diğer bitki çaylarına da inceleyebilirsiniz. Damak tadınıza uygun bir çay çeşidiyle iftar sonrası çay keyfi yapabilirsiniz, hayırlı ramazanlar dileriz.
