Bitki çayları insan sağlığı üzerinde sağladıkları çeşitli faydalar sebebiyle günlük hayatımızda yeme içme düzenimiz içerisinde kendilerine yer edinirler. Fakat bu bitki çaylarının tüketildikleri zaman dilimine göre etki düzeyi değişebilmektedir. Bu sebeple biz de aç karnına yeşil çay içmenin faydalarına yer vermenin size faydalı olabileceğini düşündük.
Toprak ana bereketli toprakları üzerinde çeşit çeşit bitkinin yetişmesine imkan tanır. Bu bitkiler çeşitli türlere ayrılmakla birlikte bir familyaya ait olabilirler. Bu bitkiler kendilerine has bir görüntüye ve aromaya sahip oldukları gibi insan sağlığı üzerinde sağladıkları faydalar da çeşitlilik gösterebilir.
Bitkilerin gücü geçmiş yıllarda da fark edilmiştir. O yıllarda dahi pek çok hastalığın tedavisinde kullanılmışlardır. Bu bitkilerin iyileştirici güçlerinden bugün dahi faydalanılmaktadır. İlaç sanayisinde de bu bitkilerden yararlanılmaktadır.
Bitki çayları dört mevsim mutfağımızda yer alırlar. Mevsim geçişlerinde yakalandığımız soğuk algınlıklarına, hazımsızlıklara, mide bulantısına ve daha pek çok rahatsızlığa iyi gelirler.
Yeşil çay da bu bitki çayları içerisinde en çok tüketilen doğal çaylardan bir tanesidir. Bu doğal bitki çayının etkileri ve etki gücü gün içerisinde tüketildiği zamana göre farklılık gösterebilmektedir.
Peki, aç karnına yeşil çay tüketmenin faydaları nelerdir?
Aç karnına yeşil çay tüketiminin faydalarına geçmeden önce siz değerli okurlarımızın sağlığı için birkaç konuya değinmemiz faydalı olacaktır. Öncelikle anne adaylarının ve emziren annelerin yeşil çay tüketmemeleri tavsiye edilir. Çünkü yeşil çayın hamile ve emziren kadınlar üzerindeki etkileri konusunda kapsamlı bir çalışma bulunmamaktadır.
Diğer taraftan yeşil çayın besinlerle birlikte tüketilmemesi önerilir. Çünkü yeşil çay içerisinde bulunan kafein sebebiyle gıdaların besin değerlerinin düşmesine sebep olabilmektedir. Ayrıca öğünlerinizden hemen sonra yeşil çay tüketmek de aynı şekilde yediğiniz yemeklerin besin değerlerinin düşmesine sebep olacaktır.
Bilindiği üzere yeşil çayın pek çok faydası bulunmaktadır. Fakat aç karnına içilen yeşil çayın farklı etkileri de bulunmaktadır. Aç karnına tüketilen yeşil çay her şeyden önce iştahın azalmasını sağlayacaktır. Böylelikle vücuda gereksiz kalori alımının önüne geçecektir. Ayrıca içerdiği kafein ve kateşin sayesinde metabolizmanın uyanmasını ve henüz bir şeyler yemeden çalışmaya başlamasını sağlayacaktır.
Aç Karnına Yeşil Çay İçmek Zayıflatır Mı?
Günümüzde yeşil çayın tüketilmesinin en büyük sebeplerinden biri metabolizma üzerindeki olumlu etkileri ve zayıflamaya yardımcı olması. Bunların yanına hafif ve yumuşak bir aroma da eklenince yeşil çay mutfaklarımızın ve ara öğünlerimizin vazgeçilmezi oluyor.
Gece uykuya daldığımız zaman organlarımızın çalışma hızı da normaldekine nazaran bir tık yavaşlar ve böylece vücudumuz dinlenir. Uyandığımız zaman güne bir bardak su ile başlayarak vücudumuzu uyandırmak isteriz. Bir bardak suyun ardından kendimize gelebilmek adına çay ya da kahve çeşitlerinden yardım alırız.
Sabahları uyandığımız zaman aç karnına yeşil çay içmek hem güne daha enerjik başlamamızı hem de metabolizmamızın hızlanmasını sağlar. Yeşil çayın yağ metabolizması üzerindeki etkisi gün içerisinde daha fazla kalori yakmamızı sağlar.
Diğer taraftan aç karnına içilen yeşil çay iştahımızı azaltacağı için daha az acıkmamızı sağlayacaktır. Sabah aç karnına içilen yeşil çay gece boyu vücutta biriken zararlı toksinlerin atılmasına da yardımcı olacaktır.
Aç karnına içilen yeşil çayın bu etkileri kilo vermenize yardımcı olacaktır. Fakat yeşil çayı sabah aç karnına tüketmeden önce sağlık probleminiz olup olmadığına dikkat ediniz. Aksi takdirde mide problemleri yaşayabilirsiniz.
Her gün düzenli olarak yeşil çay tükettiğinizde vücudunuzdaki değişimi bir süre sonra çıplak gözle dahi görebilirsiniz. Daha sağlıklı bir cilde ve ideal vücut hatlarına sahip olmanızı sağlayan yeşil çay sizin için vazgeçilmez olacak.
Düzenli egzersiz yapıyorsanız spor sonrası yeşil çay içmenin faydaları hakkında bilgi verdiğimiz blog yazımızı da okumanızı tavsiye ederiz.
Limonlu Yeşil Çayın Faydaları
Yeşil çayın camellia sinensis bitkisinin yapraklarından elde edildiğini pek çoğumuz biliyoruz. Siyah çay ile aynı bitkiden üretilen bu çay antioksidan bakımından daha zengindir. Bunun sebebi ise yeşil çayın yapraklarının daha az işlemden geçmiş olmasıdır.
Ödem gereksiz bir şişlik yarattığından daha kilolu hissetmemize sebep olmaktadır. Antioksidan deposu olan yeşil çay ise vücuttan ödem atılmasına yardımcı olur.
Şifa deposu yeşil çayın içerisine limon suyu ekleyerek elde ettiğiniz içecek güçlü bir antioksidan kaynağı olmasının yanı sıra C vitamini deposudur. İçerdiği C vitamini sayesinde bağışıklık sistemimizi güçlendirir ve hastalıklara karşı vücudumuzu korur.
Limonlu yeşil çay aynı zamanda kalp sağlığı üzerinde de etkilidir. Kalbin güçlenmesini sağlar ve kan dolaşımını düzenler.
En Lezzetli Yeşil Çay Çeşitleri Mithra Coffee’de!
Mithra Coffee & Tea Co. dünyanın pek çok yerinden çeşitli bitkileri özenle harmanlayarak sizleri en lezzetli bitki çayları ile buluşturuyor. Kaliteli çay yapraklarından elde ettiği bitki çaylarını ağzı kapaklı şık kutular içerisinde de muhafaza ediyor.
Mithra Coffee & Tea Co. yeşil çay tüketmeyi sevenler için farklı yeşil çay çeşitlerine de yer veriyor. Çin ve Fas gibi ülkelerden seçtiği farklı lezzetlerdeki yeşil çay çeşitlerini sizlerle buluşturuyor.
Özel ve şık kutular içerisinde yer alan bu yeşil çay çeşitleri güne iyi bir başlangıç yapmanızda sizin için lezzetli bir alternatif olacak. Hem metabolizmanızı hızlandıracak, hem bağışıklık sisteminizi güçlendirecek, hem de zayıflama sürecinde en büyük destekçilerinizden bir tanesi olacaklar.
