Kış aylarında hem içinizi ısıtacak hem de bağışıklığınızı güçlendirecek pek çok meyveli kış çayı var. Hem oldukça lezzetli hem de şifa deposu olan bu çaylar; grip, soğuk algınlığı, nezle gibi hastalıklarda da son derece etkili.
Bu içeriğimizde meyveli kış çayının faydalarından bahsedeceğiz. Ayrıca içeriğimizin sonunda vereceğimiz meyveli çay tarifi seçeneklerini de kendi mutfağınızda oldukça pratik bir şekilde hazırlayabileceksiniz.
Merak edenler için ilk olarak meyve çayının faydaları nelerdir sorusunu yanıtlayalım. Öyleyse hızlıca içeriğimize geçebiliriz, keyifli okumalar dileriz.
Meyveli Kış Çayının Faydaları Nelerdir?
Özellikle kış mevsiminde herkesin bolca tüketmesi gereken ilk lezzetlerden biri de şifa deposu olarak nitelendirebileceğimiz kış çayları. Peki kendi mutfağınızda hiç zorlanmadan hazırlayabileceğiniz bu çayların faydalarını biliyor musunuz?
İşte meyve çayının faydaları nelerdir sorusunun yanıtı.
- Meyveli kış çayları bağışıklık sistemini güçlendiren en önemli şifa kaynaklarından biridir.
- Grip, nezle, soğuk algınlığı gibi kış hastalıklarına karşı vücut direncini güçlendirir.
- Düzenli olarak tüketeceğiniz meyveli kış çayı, iyileşme sürecinizi destekler.
- Meyveli kış çayları, boğaz ağrısını hafifletici bir özelliğe sahiptir.
- Bilindiği gibi her kış çayının içerisindeki malzemeler değişiklik gösterir. Fakat yine de kış çaylarının birçoğu balgam söktürücüdür.
- Meyveli kış çayı, balgam söktürücü özelliğinin yanı sıra öksürüğe de oldukça iyi gelir.
- Özellikle mevsim geçişlerinde tüketebileceğiniz meyveli kış çayları, burun tıkanıklığının da önüne geçer.
- Antioksidan bakımından son derece zengin olan kış çayları, vücudunuzun kan dolaşımını da olumlu yönde etkiliyor.
- Halsizliği ortadan kaldırarak vücuda enerji veriyor.
- Meyveli kış çayları, düzenli olarak tüketildiğinde metabolizmayı da hızlandırır.
🫖 Kısacası sağlık için farklı pek çok faydası olan kış çaylarını gönül rahatlığıyla tüketebilirsiniz. Düzenli bir şekilde tüketeceğiniz bu çay çeşitleriyle bağışıklığınızı güçlü tutabilirsiniz.
Vitamin Deposu Meyveli Kış Çayı Tarifleri
Meyveli kış çayı faydaları saymakla bitmez. Fakat biz sizin için bu faydaları kısaca listeledik. Gelelim bu meyve çaylarının tariflerine. Aslında kış çaylarının belli başlı sabit bir tarifi yoktur. Kış çaylarının en önemli özelliklerinden biri de içindeki malzemeleri tamamen kendiniz belirlemeniz.
Çayın içeriğini tamamen kendiniz belirleyebileceğiniz gibi dilediğiniz malzemeyi de çayınıza eklemeyebilirsiniz. Fakat unutmayın ki dumanı üzerinde sıcacık bir meyveli kış çayı, hangi malzemeyle hazırlanmış olursa olsun sizin için tam bir şifa deposudur.
İşte bağışıklığınızı koruyacak birbirinden lezzetli meyveli çay tarifi.
Portakallı Kış Çayı Tarifi
Sizlerle paylaşacağımız ilk meyveli kış çaylarından biri yüksek oranda C vitamini içeriyor. Kendi mutfağınızda pratik bir şekilde hazırlayabileceğiniz portakallı kış çayı, oldukça basit de bir tarife sahip.
Malzemeler:
- 3 dilim portakal
- Su
- 1 tutam taze nane
- 1 dilim limon
- 3 tane karanfil
- 1 tane çubuk tarçın
- Bal ( İsteğe göre )
Yapılışı:
- Öncelikle 2 dilim portakalı 4 parça şeklinde ortadan ikiye kesmelisiniz.
- Arta kalan 1 dilimi çaydanlığa sıkabilirsiniz.
- Limon ve portakalları çaydanlığın içerisine atabilirsiniz.
- Nane, tarçın, karanfil gibi kalan malzemeleri çaydanlığa koyup suyu ilave edebilirsiniz.
- Yaklaşık 10 dakika kadar kaynattıktan sonra çayınızı biraz dinlendirip süzerek tüketebilirsiniz.
Afiyet olsun!
Zencefilli Kış Çayı Tarifi
İçeriğimize yaygın bir şekilde tüketilen ve kış aylarının olmazsa olmazı olarak bilinen bir diğer kış çayı ile devam ediyoruz: Zencefilli kış çayı!
Malzemeler:
- Taze zencefil
- Limon
- Bal
Yapılışı:
- İlk olarak taze zencefili soyup ince ince dilimleyebilirsiniz.
- Bu süreçte suyunuzu kaynatabilirsiniz. Fakat zencefilin haşlanmaması için su kaynadıktan sonra 5 dakika kadar beklemelisiniz.
- Zencefilinize sıcak su ilave ettikten sonra bir süre demlenmeye bırakabilirsiniz.
- Dilerseniz demlenen çayınızın içerisine bal ve limon da ilave edebilirsiniz.
Afiyet olsun!
Tarçınlı Kış Çayı Tarifi
Bünyenize çok iyi gelecek ve sizi virüslerden koruyacak bir diğer tarif ise tarçınlı kış çayı tarifi. Kış aylarında kapınızı çalan gripten korunmanızı sağlayan bu çay, eminiz ki vazgeçilmenizin olacak.
Malzemeler:
- Zencefil
- Adaçayı yaprağı
- Çubuk tarçın
- Limon
Yapılışı:
- İlk olarak bir tatlı kaşığı zencefili ve adaçayı yaprağını karıştırabilirsiniz.
- Ardından tarçın ve yarım limonu karışıma ilave edebilirsiniz.
- Tüm malzemeler hazırsa üstüne su ekleyerek 5-10 dakika kadar kaynatabilirsiniz.
- Kaynayan malzemeleri demlenmeye bırakabilirsiniz.
- Çayınızı süzdükten sonra keyifle tüketebilirsiniz.
Afiyet olsun!
Meyveli Ihlamur Çayı Tarifi
Kışın bir başka lezzeti olan ıhlamuru da hemen böyle alalım ve ona eşlik eden şifa dolu malzemelerle nefis bir kış çayı hazırlayalım.
Malzemeler:
- Ihlamur
- 1/2 elma
- 1/2 ayva
- 1 tutam kuşburnu
- Birkaç karanfil
- 1 çubuk tarçın
Yapılışı:
- Öncelikle demlik içerisine bir elmanın ve ayvanın yarısını, ıhlamuru ve kuşburnunu ekleyebilirsiniz.
- Sonrasında demliğinize 3 su bardağı su ekleyebilirsiniz.
- Çayınızın kapağını kapatıp kaynamasını bekleyebilirsiniz.
- 5 dakika kadar kaynadıktan sonra çayın içerisine çubuk tarçın ve karanfili de ekleyip çayınızı biraz daha kaynatabilirsiniz.
- İçeceğiniz demlendikten sonra süzerek tüketebilirsiniz.
Afiyet olsun!
Narlı ve Ayvalı Kış Çayı Tarifi
Gel gelelim size vereceğimiz son tarife. Bu tarif, baştan sona tam bir vitamin deposu. Mevsim geçişlerinde yaşanan soğuk algınlıkları, grip, nezle gibi hastalıkları kısa sürede tedavi eden narlı ve ayvalı kış çayı, lezzetiyle de herkesi kendine hayran bırakıyor.
Malzemeler:
- Ihlamur
- Ayva
- Nar
- Limon
- Tarçın
Yapılışı:
- Ihlamur, ayva ve narı bir demlik içerisinde kaynatabilirsiniz.
- Belirli bir süre kaynattıktan sonra ocaktan alabilirsiniz.
- Sonrasında çayınızın içerisine tarçın da ekleyebilirsiniz.
- 5 dakika demlendikten sonra limon da ekleyerek içeceğinizi tüketebilirsiniz.
Şimdiden afiyet olsun!
Gribe iyi gelen çay tarifleri blog yazımız da ilginizi çekebilir.
